ЙОГА · ДЫХАНИЕ · МЕДИТАЦИЯ
Мира Кокс
Преподаватель хатха-йоги и виньяса-йоги, учитель медитации. Соединяет телесные, дыхательные практики и работу с вниманием. Проводит занятия онлайн на русском языке.
Фото предоставлено экспертом. Интерьер оформлен с помощью ИИ в стиле онлайн-дома.
Тело, ум и внимание
Мира описывает свой подход как комплексную работу с телом, умом и сознанием. Среди запросов называет развитие силы и выносливости, лучшее понимание себя, привычных реакций и автоматизмов, больше удовольствия от повседневной жизни.
Использует хатха-йогу, виньяса-йогу, пранаямы, медитацию, упражнения на управление вниманием, а также авторские практики регресса и разотождествления.
В анкете Мира также называет себя «тренером по перепрошивке реальности». Это её собственное описание духовного подхода и мировоззрения, а не обещание гарантированных изменений или научно подтверждённого управления внешними событиями.
Как можно заниматься
- Занятие йогой — 1,5 часа. Асаны, дыхание и медитация; в анкете названы хатха-, виньяса- и раджа-йога. Мира рекомендует ритм 2–3 раза в неделю; возможны разовые встречи для разбора отдельных техник.
- Индивидуальные сессии по запросу. Внимание к эмоциям, повторяющимся реакциям и внутренним установкам. По анкете — разово или 1–2 раза в неделю.
- Наставничество от трёх месяцев. Индивидуальная программа знаний, практик и сессий с заданиями, онлайн-встречи три раза в неделю и поддержка между ними. Объём и время ответов согласуются с Мирой напрямую.
- Telegram-проект «Квантовый Мост». Йога-клуб и материалы о саморазвитии. Ссылку на канал и условия доступа можно найти в ресурсах Миры или запросить у неё.
Стоимость, расписание, групповой или индивидуальный формат и условия записи уточняй у Миры. Даты занятий в анкете не указаны: вымышленных событий в расписании нет.
Опыт и образование
По данным анкеты: 10 лет преподавания йоги; обучение хатха-йоге, виньяса-йоге и йоге для беременных. Первое высшее образование — лингвист-преподаватель, второе — адаптивная физическая культура. Мира также указывает посвящение в духовные практики у гуру в 2019 году.
Описание и сведения об опыте предоставлены самим экспертом. Документы об образовании на этой странице не представлены.
Кому подходит и где границы работы
Мира приглашает тех, кому интересны движение, медитация, работа с вниманием и исследование собственных привычек. В анкете отдельно отмечает, что не работает с серьёзными травмами тела, зависимостями и психическими расстройствами.
Духовные и регрессивные практики не заменяют медицинскую помощь, психотерапию или реабилитацию. Условия и ограничения конкретной телесной практики обсуди с преподавателем до занятия.
Связаться с Мирой
POWER CIRCLE знакомит гостей с практиками. Занятия, запись и оплата проходят напрямую у организатора на его площадке.